茸血补脑液

失眠多梦的自我疗法

第一:良好习惯

坚持每晚用温水泡脚,至微微出汗,每周可以加2次艾叶,有助于祛寒湿。在泡脚的同时可以按摩双耳、梳头,可以配合做做转腰操,健脾开胃,提升内脏。

第二:规律饮食,健康饮食

晚餐最好在七点之前吃,不要吃难以消化的食物,特别是甜而油腻的点心如巧克力或饼干和柠檬汽水等;少吃会胀气的食物,若是敏感的人,应避免吃一些会胀气的食物如:豆荚、洋葱、生菜沙拉和全谷制品,因为肚子胀气会睡不好觉;选些容易消化的东西,吃些水果、沙拉、面包夹瘦肉片或吃一点奶酪。吃了这些容易消化的食物之后,碳水化合物就会促使血清素释放,进而促进睡眠。如果是晚点吃饭,也最好能够保持吃晚餐与上床睡觉之间至少隔断~3小时。

失眠多梦

第三:多做运动,改善循环

白天多做运动,经过一段时间后会使失眠症状得到改善。饭后散步,睡前耍耍太极拳,练练气功,做做瑜伽,这些有氧运动都有利于身体血液循环,不仅增进了身体体质,还有利于改善睡眠情况。

第四:合理搭配

平常的饮食多吃补血补肾的食物,以性平性温的为主,如牛、羊肉、猪肉等,各种肉类要打碎打烂吃,利于养份的吸收。每周吃2-3次海虾和鳝鱼,补血补肾。多吃性平性温的蔬菜,荤素搭配比例最好是2:3。忌食寒凉类的食物,不管是食物的温度还是性质。尽量少吃辛辣、上火的食物。水果可以吃当季新鲜的,但寒凉性质的不要吃。

第五:规律睡眠,培养睡眠

建立一套规律的睡醒时间表,保证规律睡眠,让身体生物钟稳定下来,久而久之,到了一个时间便会有睡意,这样就比较容易入睡了。

第六:脑鸣不仅仅是嗡鸣难平,失眠头痛大大影响注意力,让学习工作的效率降低,严重干扰正常的日常生活。同时脑鸣导致的神经衰弱又会影响人的睡眠,间接让人体的内分泌失调,使患者身材走形,免疫力降低,心悸胸闷,全身盗汗。

梅花鹿身百宝,精在鹿茸。其血乃大补之物。

鹿茸血最为人熟知的故事,是清代的康熙和乾隆皇帝。民间也留下很多关于他们用鹿茸血的传说,但毋庸置疑的是,这些传说真实存在。他们经常到盛京围场(今辽宁西丰),猎狩梅花鹿,猎狩过程中,常常直接饮用鹿茸血。受其影响,清代宫廷用鹿茸蔚然成风。

且看鹿茸血的前世今生

作为皇家专供之物,皇帝时常能饮鹿茸血,耳聪目明,可勤于政务亦不疲。后宫妃嫔则将此物作为永葆青春、延年益寿的天然护肤品。曾作为御用之物的鹿茸血,今时,为何成为普通百姓家中常备之物?

后世翻阅《清宫内史》,上面记载:乾隆皇帝由于注重元气的培补而享年89岁,成为中国历史上最长寿的帝王。后经史学家研究考证,发现一延寿秘方,秘方记载着以鹿茸血为首的多种天然补养极品。

民国期间,老中医李伯元对该方进一步调整,以原有秘方为基础,形成一方。此方以补元阳药浓鹿茸血(西丰梅花鹿)为君药,辅以东北道地补元气药红参原液、宁夏道地补元阴药枸杞子原液以及蜂蜜原浆共4大极品药材。虽组方不大,却配伍精良,严格按照古法炮制再结合现代医药提纯技术,老药工监制,遵循医道融合精制而成,充盈脑髓,以涵养五脏,生精补髓,大补元气,专治脑鸣耳鸣、失眠多梦。

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